Programm der Fitness- und Freizeitgruppe

Jeden Dienstag findet von 18.45 bis 20.45 Uhr unter der Leitung  von Ellen Lein ein Lauf- und Fitness-Training statt, das neben allgemeiner körperlicher Leistungsfähigkeit spezielle Kompetenzen für das Deutsche Sportabzeichen vermittelt. Das Training beginnt mit einem Dauerlauf entlang des Neckars, dessen Tempo die Teilnehmer je nach Leistungsvermögen und persönlicher Kondition selbst bestimmen können. Danach schließt sich im Winter ein vielseitiges Gymnastikprogramm in der Halle an. Im Sommer werden auf dem Freigelände der MTG spezielle Disziplinen des Sportabzeichens trainiert und die körperliche Fitness durch gezielte Kräftigungsübungen weiter gestärkt.

Die Gruppe ist alters- und leistungsmäßig gemischt. Das Training findet ganzjährig bei jedem Wetter statt. Die Sportabzeichen-Verleihung erfolgt im November im Rahmen einer kleinen Feier.


Unser Programm im Überblick:
+ Joggen, je nach Fitness 4-8 km am Neckar
+ Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik
+ Training der relevanten Sportarten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination, z.B. 3000 m-Lauf, Radfahren, Kugelstoßen, Sprint, Schwimmen, Hoch- und Weitsprung, Seilspringen
+ Abnahme der verschiedenen Disziplinen des Sportabzeichens
+ Teilnahme an Volksläufen
+ Gemeinsame Wanderungen durch Pfalz und Odenwald


Also: Kommen Sie vorbei und profitieren Sie als Mitglied der MTG von unserem Fitnessprogramm!



Haben Sie noch Fragen? Dann wenden Sie sich  an Ellen Lein, Tel.:  0621/709111 oder 0174/9832897

Der Sportkreis Mannheim bietet im Sommer 2018 für Nicht-MTG-Mitglieder diese Abnahmetermine an:

 

Freitags:   4. Mai, 8. Juni, 13. Juli sowie 14. September ab 18.00 Uhr

 

Weitere Abnahmetermine für das Deutsche Sportabzeichen finden Sie hier.