Feudenheimer Herbstlauf

Auch in diesem Jahr waren wieder einige Läufer unserer Gruppe bei Feudenheimer Herbstlauf der DJK Feudenheim am Start. 10 Kilometer durch die Felder Feudenheims, und das bei sommerlichen 25 Grad. Also nicht gerade ein besonderer Spaßfaktor auf der Strecke.

Simone Burel  und Norbert Luber waren vom Start an in der Spitze der 500 Läufer unterwegs. Norbert machte Tempo für Simone in den Auen und Feldern und Simone wurde zum Schluß mit dem 2. Platz in der Frauenwertung in 42.02min belohnt.

Die restlichen Ergebnisse:

Gabi: 48.39min, Melanie: 1.00,30h, Karin: 49.59min und Norbert: 42.36min

Herzlichen Glückwunsch

Nibelungenlauf Worms 2012

Wie jedes Jahr hat es sich MTG Running nicht nehmen lassen beim Nibelungenlauf in Worms zu starten. Bei heißen 30 Grad im Schatten und wolkenlosem Badewetter Himmel starteten 6 Läuferinnen und Läufer auf der schnellen Strecke durch Worms. Und wie wenn es nicht schon anstrengend genug wäre bei solchen Temperaturen überhaupt an den Start zu gehen, so meinten dann auch noch Norbert, Melanie und Sabine unbedingt auch noch Bestzeiten laufen zu müssen. Norbert kam über die Halbmarathon Distanz als 34. im Gesamtergebnis in 1.31,08h ins Ziel, Sabine lief wie ein Uhrwerk den Halbmarathon in 2.18,21h und Melanie rannte die 10KM in 0.58,14h und 99. in der Frauenwertung ins Ziel.

von links: Szilvia, Sabine, Norbert, Sina, Melanie und Werner

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Halbmarathon:

Norbert 1.31,08 Gesamtplatz: 34

Karlsternlauf 2012

MTG-Running war mit zwei Teilnehmern am Karlsternlauf beteiligt. Bei optimalen Wetterbedingungen haben 573 Läufer an der 6. Ausgabe des Laufes teilgenommen.

MLP Marathon 2012

Immer weiter, immer, immer weiter. Nach diesem Motto gab es für unsere Läuferinnen und Läufer beim diesjährigen Dämmermarathon kein Halten. Selbst der kurzfristige Startverzicht unserer Cheftrainerin wegen eines entzündeten Zehs sollte eher ein Ansporn auf noch bessere Leistungen sein.

Karin flog über die volle Marathondistanz in 3:53h dem Ziel entgegen und verpasst das Treppchen in ihrer Altersklasse nur um einen Platz. Gabi bezwang den Halbmarathon in 1:49h und lief mit dieser Zeit in die Top Ten (7.) in ihrer Alterklasse.

Norbert lief über die Halbmarathon Distanz eine neue Bestzeit: erstmals unter 1:35 erreichte er das Ziel und war nicht einmal sonderlich gefordert. Selbst auf der Strecke konnte er noch gut gelaunt in die Kamera lachen..... .

Und dann waren da noch unsere beiden Frischlinge Melanie und Szilvia, das erste mal waren sie auf der Halbmarathon Strecke und kamen ohne große Probleme in 2:09 ins Ziel. Besonders erfreulich, alle machen weiter, immer, immer weiter.... .

Die genauen Ergebnisse findet ihr unter der Homepage des MLP Marathon.

Bilder werden die nächsten Tage in unserer Galerie veröffentlicht.

T-2 Tage: Finale Vorbereitungen für "Operation Roadrunner"

Während die letzten Stunden bishin zum Mannheim Marathon 2012 verstreichen, feilen unsere Läuferinnen und Läufer noch ein letztes Mal an ihrer Form.

Neben allgemeinen muskeltonuserhaltenden Gymnastikübungen, Steigerungsläufen und Laufkoordination, erhielten unsere Roadrunner ihre "Einsatzkleidung", sowie letzte Informationen zur marathonspezifischen Ernährung.

MLP Marathon 2012, dazu das passende Pastagericht

Der Mannheim Marathon wirft kräftig seine Schatten voraus.

Die Trainingintensität wird Stufe für Stufe reduziert, die "langen Läufe" werden wieder kürzer. Passend dazu wird das Essen auf das große Event angepasst.

MTG Running hat für die Kohlenhydratspeicher genau das Richtige!

Tagliatelle Romana für 2 Personen:

250gr. Tagliatelle

250gr. Kirschtomaten

1 Kugel Büffel Mozarella

1 Hand voll Rucola

4 EL Pesto Verde und natürlich frisch gehobelten Parmesankäse

Als erstes Nudeln al dente kochen. Die Tomaten in Hälften schneiden. Wenn ihr die Haut der Tomaten nicht mögt, könnt ihr sie vorher mit heißem Wasser häuten und dann in Hälften schneiden. Rucola waschen und den Mozarella in kleine Würfel schneiden.
Die Nudeln mit dem Pesto vermischen, dann die Tomaten, Mozarella und den Rucola mit den Nudel mischen. Nach Geschmack mit Pfeffer und Salz würzen und zum Schluß kommmt Parmesan drüber.

Varianten: zusätzlich ein paar Garnelen anbraten und dazu geben.

Unseren Läuferinnen und Läufern guten Appetit und viel Erfolg beim MLP Marathon 2012

MTG Running @ Facebook

Liebe Läufer/innen,

wir freuen uns Euch mitteilen zu dürfen, dass Ihr die neusten Informationen Eurer Laufgruppe nun nicht mehr nur über den Newsletter und die Homepage erhaltet, sondern zukünftig auch über Facebook.

Entsprechende Informationen findet Ihr unter dem folgenden Link.

Veröffentlicht werden künftig Aktivitäten, Veranstaltungen, Trainingspläne und Newsletter.