Laufgerechte Ernährungsberatung bei der MTG

Ein besonderes Highlight gleich zu Beginn des neuen Jahres präsentierte MTG Running seinen Mitgliedern. Keine geringere als die diplomierte Oecotrophologin Kerstin Dickau vom Olympiastützpunkt Frankfurt konnte für das Seminar bei der MTG gewonnen werden.

In einer kurzweiligen Präsentation mit anschließender Diskussion vermittelte die passionierte Basketballerin den Läuferinnen und Läufern ihr Wissen zur Ernährung im Langstreckenlauf. Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine, Nahrungsergänzung, was ist sinnvoll, was ist überflüssig. Ausreichend trinken, Mineralwasser mit genügend Natrium, Saftschorle ja, aber im richtigen Verhältnis. Nichts wurde ausgelassen, selbst leistungsfördernde Ernährung für Sport und Job ist mit einfachen Tricks zu realisieren und für jeden machbar.

Gezielt trainieren mit bewusster Ernährung ist ein Garant für den Erfolg im Laufsport und geringe Verletzungshäufigkeit. Ein Schritt, den wir Step by Step weitergehen werden.